■運動プラス食生活で引き締めアップ✨
糖質制限ではなく糖質の代謝
必要脂質量のオーバーに気をつける
タンパク質を摂取する
水溶性のビタミンB群
脂溶性ビタミンのADEKは摂取に気をつける
ミネラル
腸内細菌の餌になる食物繊維を摂取してビタミンを合成してもらう😉✨
よく食べて…よく運動し…よく睡る！が引き締まりのコツです😉✨
トレーニングで期待できることは
🔘各種スポーツなどのパフォーマンス向上
🔘骨盤内の臓器の支持力がアップ
┣女性の産む力のアップ
┗女性のお悩み解消
🔘体が疲れなくなるかも
┗筋力がアップすることで疲れにくくなります。
🔘アンチエイジング
┣ヒップアップ
┗高齢者は歩けなくなると弱ってきます。ふくらはぎは第２の心臓といわれるほど筋力で血液を心臓に送り返しています。
こんな方には来て欲しい
✅スポーツをさらに楽しみたい方
✅疲れにくい体を手に入れたい方
✅腰の痛みを繰り返す、慢性的な腰痛の方
✅産後の体型を元に戻したい。または産後に骨盤が開いていると言われた方
✅体力を向上させたい方
✅ヒップアップや脚痩せしたい方
骨粗鬆症の方や人工関節置換手術を受けた方は状況によりお断りさせていただくことがあります。
ISSHINのメニュー
ボトムアップトレーニング4回9000円スクワットで全身を鍛えていきます！
内もも・二の腕、お腹とクビレ、背中のハミ肉とヒップの引き締め4回15000円
整体30分＋トレーニング30分4回10000円トレーニングと整体を組み合わせることで丈夫な体づくりをサポートします。
当サロンは駐車場がありません。お車でお越しの際は、お近くのAEONまたはコインパーキングに駐車をお願いいたします。
札幌市厚別区厚別中央2条5丁目2-25六興ビル402
011-398-3344
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ポチッとな！してねホットペッパービューティからも予約可能です
