最低

実家の家族が遊びにきてた。

あの人達といると息苦しい。

息がつまる。

早く帰れ。


お前らのせいで、せっかくよくなってきた鬱が悪くなる。


原因はお前らなんだよ。


私が弱いからとかじゃない。

あんたらが訳のわからないことばっか、25年間も私に押しつけてきたんだ。


よく今まで我慢したなと自分で思うよ。


お前らのせいだ。

トレーシーメソッド報告

昨日から始めたトレーシーメソッド。


すごいっっっ!!!


てか、最初は全部やらずに…って説明を全部やったあとで見た私。


おかげさまで体がバキバキ(笑)



去年くらいまでは筋トレ・ヨーガ・エクササイズ本とか見てやってたんだけど、トレーシーのは1日で筋肉痛！

しかも引き締めたい部位がバリバリに筋肉痛！(ノ^^)八(^^ )ノ


ネットで効果を調べれば調べるほど、今までやってたエクササイズより断然よさそう。


特別な場所や器具はなし、広いスペースもいらない、ビリーみたいなバタバタ感なし、子供が寝てる間に静かにできるなどなど…


値段も3000円で、DVDつきエクササイズ本にしては安いし、なんせ子育てママにはベストかも！

イライラ爆発の原因

最近のイライラ爆発の原因を知り合いの看護婦さんに聞いてみました。


なんと鬱病が治ってきているときに出る症状らしい！

イライラ爆発がすごかったから、何か頭が余計におかしくなってるのかと思ってた(￣〇￣;)


病院かえてみようかなぁ～って思ってだけど、私的には頼りないなぁと思ってた先生の診断は正解らしい。

かなり安心したよ。

でもさ、精神内科に診察に行ったら、深層心理を掘り返してカウンセリングでストレスをなくしてくんだって勝手にイメージしてた私には、今の先生のさっぱりした診断は物足りない。


たぶん誰かに自分の話を聞いてほしいだけなのかも(´∀｀)

心を殺された子供シリーズでうっぷん晴らしていこーっと。
今からダークな部分を書かなくちゃいけないから、なかなか書く気にならないんだけど(汗)