この歳になって、本当に色々と気をつけるようになった。
大前提は
『かかりつけ医を持つ』
のと
『不調が起きたらすぐに受診する』
こと。
それを踏まえて、日々の未病ケアのために
薬膳（漢方）茶を取り入れてみたり、飲酒を控えたり、カフェインを減らしたり。
そんなことをしている。
＊タバコは元々吸いません。
最近、取り入れてみているのが、プラズマ乳酸菌。
ちなみに、自分はドリンクタイプ（しかもカロリーオフ）をチョイスしている。
そして、R−1 も最近、買ってみている。
食べるより飲むタイプの方が、自分には楽ちん。
こんなふうに色々と試してみている今日この頃。
身体に合う合わないっていうのもあるだろうから
絶対にこれが良いっていうわけでもないと思う…
続けてみて、さて、どうだろうかね。
自分に合うものが、そして、続けられるのが一番良い。
あと。
持病がある人は、主治医と相談してから取り入れること！
これ、絶対ね。