２位３位の
黒糖、ココア、きなこ、はちみつ
はちみつは、紅茶やコーヒーに入れても美味しい
黒糖は、はちみつと一緒にコーヒーに入れることがある
黒糖 １かけ
はちみつ 大さじ一杯
ココア 小さじ一杯
きなこ 小さじ一杯
お湯 200ｃｃ
美味しいし栄養もある
甘いのがお好きな方にはオススメです
それぞれを簡単に説明するとこんな感じです
黒糖 ミネラル、ビタミンが豊富 疲労回復、美白効果
はちみつ ビタミンが豊富 免疫力を高めたり、貧血予防や美肌効果
ココア 動脈硬化や、貧血予防
きなこ 肌のハリ、アンチエイジング、骨粗鬆症予防