こんにちは
いつもお読みいただきありがとうございます。
ペットロスは愛を育む時間
寄り添いハートケアサポーターなおこです
本格的に寒くなってきて、朝布団から出るのが
辛くなってきました
実は、私、結構長い間PMSに悩まされていて、
特に頭痛が酷くて、それがきっかけなのかは
わからないのですが、気圧痛も発症して、
酷い時は1日3回も鎮痛剤を飲むような生活を
送っていたのです
本当に辛くて、生理前は寝込むことも多くて
漢方を試したこともありますが、一時的に
改善して、また元に戻ってしまったり
付き合っていくしかないのかな。
と思っていたのですが、
ふと、何で頭が痛くなるんだろう？
と改めて調べてみると
生理周期でのエストロゲンというホルモンが
急激に減るときに、脳内のセロトニンという
ホルモンも一緒に減ることで、頭痛を引き起こす
んですって
セロトニンて、聞いたことありますか？
幸せホルモンとも言われるやつです
動物さんと見つめ合うだけでも幸せホルモンは
溢れ出す、て言いますよね
毎日ぐりとラブラブ
幸せホルモン大放出でも減ってしまうとは
恐るべし、PMS
ホルモンバランスだから仕方ないよね。
と諦めるのではなく、
じゃあ、どうやったらセロトニンって
増やせるんだろう？
て調べてみると
・日光浴をする
・腸内環境を整える
・セロトニンを増やす食べ物を摂る
と思い、
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました
私の使命は
「アニマルコミュニケーションを通じて
愛と幸せの循環を生み出す♡」
ことです
動物さんも人間もみんな愛の存在
それぞれの命を最大限に生き切る。
ただ動物さんと対話するだけではなく
そこから何も学び、何を得て
どう活かすのか？
私はアニマルコミュニケーションで
その一点に集中しています
今日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました
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