このたびの台風19号により被災された方に謹んでお見舞い申し上げます。
1日も早い復旧を心からお祈り致します。
こんにちは
CHIROLです
前回の大型台風15号の被害も完全に復旧しないうちから追い討ちをかけるように猛威を振るった今回の台風19号。
みなさま、ぶじにお過ごしでしょうか？
ぐぐぅーーーっとストレスがかかって、一生懸命頑張ったあと、落ち着いたときに、体調を崩すこともよくあるので、ひとも、どうぶつたちも、しっかりストレスケアしてあげてくださいね
特に、気温の急降下で、身体もついていけてないと思います
こんなときこそ、ハーブはお助けアイテムとしてオススメです
香りでリラックス
ハーブに含まれる成分で身体を整えて
我が家では、リラックスブレンドのハーブ サシェ を部屋に置いているので、わたしも、ぐりも心乱されることなく、穏やかに過ごせました
急に寒くなったので、腰回りの温めケアも始めています
季節は冬に向かっているので、クコの実を食材に加えるのも良いですね
寒くなると、ぎゅうっと身体にチカラが入って、呼吸が浅くなっていませんか
ゆっくり鼻から吸って、口から吐き切るように、深い呼吸を意識して、身体の緊張もほぐしてあげてくださいね