私の自分会議

疲れていたり、体調が優れなかったり、女子日前だったり、忙しすぎたり

なんだかイライラ、モヤモヤ、訳も分からない不安に襲われたり、どーんと落ち込む事があります

(←暗い出だしの記事が続いてしまいましたが一つ仕事が終わって今はちょっとスッキリ)

そんな時は、先ず自分が何に落ち込んでいるのか、何を不安に思っているのか書き出してみます

そして、ひとつひとつに対して、じゃあどうしたら良いか考えてみる

例えば、

婚活に疲れた

この先好きな人できるんだろうか？

→自分の解決策

心配しててもしょうがない

うじうじしてないで人に会え！！

という感じで自分で客観的にアドバイスしてみる

(何故か自分には辛口になります

客観視するとそれだけうじうじしている自分にイラっとするなのかもしれません笑)

そうして見直してみると、結構考えてもしょうがない事で悩んでいる自分に気づいたりします

先ずは自分の気持ちを整理して、明確にすること

書くだけでも結構スッキリ解決してしまったりするので、こんな感じで自分会議をしています

もちろん、何しようかなーとかワクワクする事を考える楽しい会議もあります

要は自分の気持ちにしっかり向き合うこと

10分くらいでもスッキリ満足、充実した気分になれる時間です

会議に欠かせないもの

行動パターンを変えてみる

仕事の忙しさと、女子日前で気持ちがなんだかモヤモヤと晴れない、、

季節の変わり目で体調が優れないし、なんだかやる気がでないと先週はなんだかぐったりでした

やる事、やりたい事は沢山あるのに

やばい、どうしちゃったんだろう、、

という時に、クマさんの個人セッションで

小さな工夫でいいから、自分の人生に変化を起こすこと

とアドバイスされた事を思い出しました

疲れてる人は同じことばかりしている

それは同じ事をしていて意味を見出せなくなっているからだそう

その時はあまり疲れている自覚がなかったのですが、

疲れてる私、きた、、

私は満員電車が本当に苦手なので、いつも早めに出社して、会社の休憩室で朝ごはん食べたり、新聞や本読んだり自分会議をしているのですが

一駅手前で降りて、カフェに寄ってみることに

これが想像以上に効果アリでした

・モーニング、あったかくて美味しいー！

・カフェ意外と空いてる(混んでいるところが苦手です)

・会社より勉強に集中できた！

・一駅歩くと気持ちいいー！

私は結構同じことをしていたり、同じものを食べていても飽きないので、パターン化する傾向があります

特に忙しかったりすると、昼ごはんは最寄りのアレでいいや(昨日も食べたけど)

とか、考えなくて楽だからみたいに思ってしまう事が

でも、これってちょっと恐いなぁと思いました

単調すぎて、生活が作業になってしまいそう

そして固い頭が余計に固くなりそう

恐ーっ

これでいいや、じゃなくて

これがいい！これにしよう！

と、自分の気持ちに敏感に、毎日食べる物、着るもの、全ての事は自分が決めてるんだぞって事を意識していきたいと思います

そうすれば、いざって時に即座に判断、瞬発力もつくはず

ぼーっとしそうになったら変化球を入れてみる！

河津桜が綺麗でした

惚れてまうやろー！！

テストの反省点で筆記の対策が甘かった

ということで、社内で合格している人に勉強方法を聞いてみる事に

昔は遠慮して聞けなかったけど、最近はとにかく経験者や成功した人に聞くことにしています

その彼はプレゼン練習にも付き合ってくれたので聞きやすい

オフィスが違うのでメールで聞いてみると

筆記で9割以上の点を取って初めて実技に臨めるレベルだと言う厳しいご意見にはじまり

勉強の仕方がすごく丁寧に書かれてありました

彼は研究職の理系男子なのです

明確でとてもわかりやすい

考えていた以上に丁寧に詳しく返信を貰ってしまい、なんだか感動ー

そして、

「わからない事があったら、平日、休日問わずメール、ライン下さい！

必ず協力しますから！」

「ほ、惚れてまうやろー！！」

と叫びたくなりました

(だいぶ懐かしい感じですが)

彼曰く

人に質問したり、議論した事は記憶に残るのだそう

彼は彼と同じオフィスの子には毎日練習に付き合ってくれていたみたいだし、特別とか変な勘違いはしてませんが

こんな風に絶対と言ってくれるような、

何があっても私の味方でいてくれるパートナーが欲しいなぁって改めて思いました

という訳で、テストもそうですが婚活頑張ります

そのままで感動のウマさでした