はじめに

簡単にダイエット出来ると思ったら大間違いです。

自分の体を見て下さい。

自堕落がその醜い脂肪を蓄えたのです。

その脂肪が簡単に消え去る訳がありません。

まず、そこを理解して欲しいです。

気軽な気持ちでダイエットしても成功はありません。

たとえ成功したとしてもリバウンドが待っています。

心の底から痩せたいと思う気持ち

それこそがダイエットへの第一歩です。

絶対に痩せるんだ！！太った自分と決別するんだ！！

その気持ちがあれば必ずや成功するはずです。　

ダイエットを始める前になぜ痩せたいのか？？を問い質して見て下さい。

ダイエットはお菓子やケーキは基本的には食べられなくなります。

それが我慢できますか？？

我慢してでも痩せたいですか？？

その我慢が出来ると言えた時がダイエットのスタートです。