豆腐で低カロリーグラタン

今日の夕ご飯

鯛のアラを使った鍋とかぼちゃの煮つけ

ピクルス

冬菜のおひたし

グラタン風

ホワイトソースは使ってないので低カロリーですよ

ソースは豆腐と長いもと味噌と醬油

耐熱容器にお好みの具財をのせ
今回はかぼちゃを使ったので先に加熱しました。

デザートは昨日作ったチーズケーキ風