どうも... |дﾟ) ＜tetsuです。
仕事で長時間座っていたり
長時間立っていたりすると...
って
お尻が痛くなったり
足が痛くなったり
だるくなったり
だるくなったり
かかとが痛くなったり
痺れがあったり
しませんか？
しませんか？
大迫半端ないって!
くらい痛いですよね～(>_<)笑
自分が
バイトしていた頃は
ずっと立ちっぱなしだったので
お尻痛いわ、足だるいわ、たまに痺れるわで
本当にしんどかったですね。
もう足がしんどいから
足をクロスしたり
片脚重心してたり
片脚重心してたり
靴のかかとを踏んでたりして
店長に
「かかとを踏むな～！」
っと良く怒られたのは良い思い出。(´ω｀)
っと良く怒られたのは良い思い出。(´ω｀)
まあそのくらい相当痛かったわけですが
みなさんもこれは経験したことあるんじゃないかしら。
こういった
お尻や太ももの裏、ふくらはぎ、足にかけて
痛みや痺れが感じられたら
痛みや痺れが感じられたら
坐骨神経痛と呼んでいいですよ。
坐骨神経は腰から骨盤、お尻を通って足の指まで伸び
太ももや足の筋肉を支配している神経で
脳からの指令で
下肢の感覚や知覚、歩いたり、座ったりと身体のバランスをとる働きをしているのだけれども
下肢の感覚や知覚、歩いたり、座ったりと身体のバランスをとる働きをしているのだけれども
何かしらの原因で
神経が圧迫などの生涯を受けたら...
腰やお尻のあたりから足にかけて
激しい痛みや痺れがでてしまうのです。
腰やお尻のあたりから足にかけて
激しい痛みや痺れがでてしまうのです。
よくあるある症状は
怠くなったり
片脚を引きずるように歩いてたり
足がだるくて、たたいたり
お尻から足のあたりが冷たく、感覚が鈍ることがあったり
って坐骨神経痛で苦しめられている人は思ったことあるはず。
実際に自分もそうでしたから。
最初は軽い痛みという程度でも
放っておくと
歩くのも、座るのも厳しい！というまで悪化していきますからね。
改善させるには
この神経の圧迫を取り除くことが重要で
それには
神経圧迫の原因ともいえる
骨盤の歪みそして悪い姿勢を整えることが必要ですよね。
普段から悪い姿勢や、身体に負担かかる姿勢をしていたら...
なりますよ。
今めっさ坐骨神経痛なう。という方は
対処法として
対処法として
お尻の周りの筋肉を緩めてあげると
今よりも全然軽くなりますよ。
ではでは＾＾