もみもみლ(╹◡╹ლ)しないとやめられない！

もみもみლ(╹◡╹ლ)

もみもみლ(╹◡╹ლ)






→猫のマッサージとか


犯罪級の可愛さでしょ！！(*´ω｀*)



あ


どうもtetsuです。(・∀・)

もう猫は可愛すぎますね。
何時間でも見てられるぐらいの癒し効果ありますよホントに！笑


と

おふざけはココまでにしておきますか笑

前に日記に

背中や肩周りの筋肉がカッチカチになるお話をしましたが

理解できましたかな？

なんとなくでもいいので理解できたら嬉しい限りです＾＾*

今回はそのカッチカチになった筋肉を

いつもマッサージで対処している人に向けてのお話をしようかと。

もちろんこれからマッサージいこうかなという人にも。

背中が、腰がガッチガチに硬いから

整体の人に

強く揉んでもらう、押してもらうのだけれども、、、

毎回通うたびに

筋肉がどんどん硬くなったり

強さが物足りなくなったり

最初に来た時よりも

悪化しているんじゃない？

っという人いません？(´∀｀；)

でもマッサージやってもらわないと

体がダルイし...キツイし...

マッサージ依存してはりますね。。。

でもそんな人はかなり要注意で,,,

マッサージしてもらって
一時的に筋肉は緩むので楽になったと感じますが

実際は、筋肉はかなり傷ついているのだよ。

筋肉というのは
筋線維という細い糸状のものが束になってできていますが

無理やり強く押したり、適当に揉んだりすれば

細い束の線維は、切れたりして、傷つきますよ。

翌日に痛みを感じる

揉み返しや揉み起こし というのは

この切れた筋線維の痛みで怪我をしていることなんです。

だから無理に強く押したり揉んだりすればいいってものではない。

わかりやすく例えるなら

今着ている服を思いっきり引っ張ってみましょうか。

その服の生地が薄かったり、丈夫でなければ

どうです。

伸びる。破けますね。

筋肉もそのくらい繊細なんですよ...

引っ張り続けた状態で
さらにマッサージみたいに

強く押したり、こすったりすれば、、、

穴があいたり、傷つくでしょ。

筋肉もそれなりのダメージを受けているってこと。


傷ついた筋肉は回復し修正はするけれども

以前よりも硬くなって戻ってくる。。。


というのも
またマッサージいって
筋肉が破壊されないように

反発し、さらに硬くなっていくんです。。。



マッサージを悪く言うつもりはないですが

気持ちよくなりたいだけなら
リラクゼーションなマッサージは全然良いと思う。

でも
治したい
この硬くなった筋肉をとりたいのであれば

マッサージは
おすすめはしないですからね。





ではこのへんで

続きやす。

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