炭水化物の抜き方
炭水化物抜くのはちゃんとした知識を持ってやりましょう！
炭水化物は若いうちは必要なので
とらないとダメです>_<
朝は何としても食べましょう。
昼も食べても良いです。
でも、夜は抜いてほしい。
炭水化物食べる時も腹七分目ならオッケーなんです！
今日きた患者さん
抜き過ぎでした。∑(ﾟДﾟ)
まだ、はじめて2ヶ月。
1ヶ月で運動なしで5キロも減って
やる気が暴走して抜き過ぎました…
この患者さんは
54キロからスタート。
21歳。
彼氏にデブって言われたくないからミトコンドリアダイエットスタート
5キロ減って痩せ過ぎなんで筋肉付けてキレイなスタイル目指そうね！^_^
って話したのに
彼氏が桐谷美玲はカワイイなんてテレビみて言うから
もっともっとと思ったらしい。
細ければいいってもんじゃない。
ガリガリは病気のリスクを背負ってガリガリを演じているんです。
運が悪かったら
大変な事になる。
健康的に痩せようね！
って事で先週軽く怒った！(._.)
そして、今日きて体重計に乗ってもらったら
1.5キロ増えていた
良かった！
体重70キロ以上ある場合は炭水化物全抜きしても大丈夫ですが
体重49キロから全抜きすると危険なんです
ミトコンドリアダイエットは
みなさんに健康的に痩せてもらうダイエット方法です。^_^
レスベラトロールは
細胞の中のミトコンドリアから活性化させるから身体が元気になる。
そのうちの効果が脂肪の燃焼です。
シミを薄くしてくれたり色々ありますが、ミトコンドリアが普通に働くから色々な効果があるという事
ちゃんと健康的なら出来てる事を加齢で働かなくなるから、それを働かせる。
そんな安全なダイエットです。（≧∇≦）
勝手な判断でやるのはやめましょう！
痩せると嬉しいですけど！
少しずつ説明しているんですが
完全な理解は難しいですからね。
そんな感じてみなさんも安全にゆっくり痩せていきましょう！(^_^*)