骨盤体操教室、ご参加ありがとうございました！

こんにちわ

福井市春山 桜通り沿い

カイロプラクティック【ら・ずうむ】井上です

午前中は久しぶりにすか～っと晴れ

夏らしい陽射し✨

そんな中、毎月恒例の

骨盤シェイプアップ体操教室

させていただきました(ﾉ´▽｀)ﾉ♪

ご参加くださった皆様、ありがとうございました

初めにした骨盤の歪み具合の簡単な検査。

驚きましたね

前を向いているつもりでも、

ねじれていたり倒れていたり……

BCBゴムバンドを使って骨盤を整えると、あっという間に結果が変わります(^^)ｖ    

私たちの身体は歪む宿命にあります

だからこうやって、本来の正しい姿勢を身体に思い出してもらうことが大事です

せっかくカイロプラクティック施術院で整えたあとは…

また元のように歪ませない為に維持ができるといいですね

そのヒントは、

まず 自分の今の歪みを知ること。

歪みは十人十色なんです(^^;;

ということは、

効率の良い整え方も人それぞれ違ってきます。

何かと忙しい現代。

時間はあるようで…無いものです(^^;;

的確に、効率の良い整え方を見つけてくださいね

骨盤と背骨のゆがみ、ねこ背改善、肩こり

カイロプラクティック【ら・ずうむ】

福井市2丁目1-3 伊東ビル101

TEL   0776-28-5011

施術中、移動中などお電話に出られない事があります。

折り返しこちらからご連絡いたしますので、お名前とご連絡先を残してくださると嬉しいです。

どうぞよろしくお願いいたします

受付  9:00～19:00

不定休

待ち時間節約の為、完全予約制です。

駐車場2台分ございます

肩こりさんが多い日本

こんにちわ

福井市春山 カイロプラクティック【ら・ずうむ】井上です

朝からしとしと…雨が降り続いています

湿度が高く、身体がどよんと重いですね(^^;;

そんな中、昨夜使ったヘアトリートメントが思いのほか良い感じで、髪がしっとりまとまって気分がイイです(〃∇〃)♪

さて、欧米人に比べ私たち日本人には肩こりを感じる人がとても多いと言われています。

一つは、肩や首付近の筋肉が弱いから。

肩から背中にかけての僧帽筋という大きな筋肉などもそうですが、その奥にある肩甲挙筋(けんこうきょきん)、棘上筋(きょくじょうきん)などもそれほど発達していないようです。

動く重い頭を支えるほど、筋肉が強くないんです。

そして、肩こりになる理由としてもう一つがカルシウム不足。

カルシウムは骨に99%、細胞と血液中に1%の割合で蓄えられています。 この1%が筋肉の収縮に非常に重要で、食事からのカルシウム摂取量が足りないと血液中のカルシウムが減少し、骨から取り出し補給する事になります。この状態がいつも続いてしまうと、常に骨からカルシウムが溶け出す事になってしまいますね。 こうして溶け出す事がいつもの事になってしまうと、いつの間にか血液中のカルシウムが逆に過剰になってしまいます。それがカルシウム・パラドックスといわれる状態。 多くなり過ぎたカルシウムは、脳や内蔵の細胞など体の各所に入り込んで、逆に悪影響を及ぼすようになります。 その１つが筋肉のケイレンのようなもので、これが肩こりの原因になります。 カルシウムをはじめとする栄養素をキチンと摂って、口から食べるものでカラダのバランスを整える事も大切になりますね。 この時期、足がむくんだり だるくて寝付けないことが増えますが、これらの予防にもなりますよ！ 食べること、うごかすこと、そして良い睡眠をとること 少し見直してみてはいかがでしょうか 骨盤と背骨のゆがみ、ねこ背改善、肩こり カイロプラクティック【ら・ずうむ】 福井市2丁目1-3 伊東ビル101 TEL   0776-28-5011 施術中、移動中などお電話に出られない事があります。 折り返しこちらからご連絡いたしますので、お名前とご連絡先を残してくださると嬉しいです。 どうぞよろしくお願いいたします 受付  9:00～19:00 不定休 待ち時間節約の為、完全予約制です。 駐車場2台分ございます

おうちでカイロ〜鏡の前で骨盤チェック

おはようございます

福井市春山 桜通り沿い

カイロプラクティック【ら・ずうむ】井上です

『先生ー、今日の私の骨盤どうですか？足の長さそろってます⁇』

1～2ヶ月に一度、カラダのメンテナンスで来院される患者様の中にははこんな感じの方もいらっしゃいます（＾ν＾）

感覚で、ご自分の骨盤が今どうなっているのか？

…なんとなーくわかってくるんです(*^.^*)

骨盤の歪み方は人それぞれではありますが、

まずは

  正面から見た場合、左右の骨盤の高さが違ってないか？

これをチェックしてみましょう

鏡の前に立ちます

○ おへそラインを横へなぞると、骨盤の上部に触ります

○ここに指を伸ばした手を当てます

○鏡の前に立って、左右の手の高さを比べてください

スカートやパンツのベルト部分が斜めになってる場合もあります(^^;;

左右どちらかの片足重心で立つ事が多い方は、歪みがわかりやすい場合があります。

身体をいたわってあげながら、

毎日を楽しみましょう(*^ー^)／

骨盤と背骨のゆがみ、ねこ背改善、肩こり

カイロプラクティック【ら・ずうむ】

福井市2丁目1-3 伊東ビル101

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折り返しこちらからご連絡いたしますので、お名前とご連絡先を残してくださると嬉しいです。

どうぞよろしくお願いいたします

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待ち時間節約の為、完全予約制です。

駐車場2台分ございます