ワークアウト。

ぷちパーソナルトレーナーをつけてワークアウトを始めてから、かれこれ４週間目に突入だ

肝心な体重は、、、減っていない

むしろ増えているかも

食事制限をちゃんと守っていないからかな

でも、第１週とくらべて、筋肉痛がたいしたことなくなってきたよ。第１週は酷かった、、、翌日は歩けないとか、腕が上がらないとか、Tシャツが１人で脱げないとか、そんなんだったけど、今はちょっと痛いくらいでたいしたことない。

トレーナーが言うには、だんだん強くなってきているから、ウエイトもだんだん重くしているのよって。気づきませんでした～彼女が全部管理しているから、そういう細かいとこはわかんないんだ。

事務所の人が言うには、私には脂肪が沢山ついていたわけではないからわかりづらいけど、締まってきてるよーその調子って、罠かもしれないが嬉しい夫も同じこと言ってたんだよね

こうなってくると、ノルマ星人の私に火がついてきちゃうんだよね。もともと私はジムに行き始めると、むちゃくちゃ通う

今までのノルマは、約３０分のウイトトレーニングを週３回で、出来たら有酸素運動もするといいよ～って感じだったんだけど、有酸素運動って回数重ねると中毒になるんだよね

なんかの成分が私にもようやっと出てきたみたい。

今までは週３回、３０分のウエイトトレーニングの後に１時間の激しいズンバをやっていたけど、、、ズンバが物足りなくなってきた

ということで、今までのメニューに加え、今週からもう１～２回ズンバを増やそうと思う

ということで週３回のウエイトトレーニングと週４～５回のズンバだ

いいズンバスタジオを今さらだけど見つけられて良かった～