ダイエット

早朝のランニングは結局3週間坊主になってしまいました。。。

ただ今の自分にベストなダイエットの組み合わせを発見‼️

急激に体重落とすのは身体にも良くないし、リバウンドすると言うけれど、月末に美人さん達と会う予定を考えたら急ピッチで落とさないとならない、、、、

結果、3週間で約2.5キロ落ちました(о´∀`о)
あと1週間で1キロ行きたいけどどうかなぁ〜
週末にどうしても体重増えちゃうんだよね_(:3」z)_

大切なのは体重じゃなく、見た目の締まりだとわかってるけど、わかりやすい数値で出たほうがモチベーションはあがる。

毎日朝の体重記録をつけ、減った増えたと一喜一憂してます(*･ω･)ﾉ
増えたらその日の食べる量調整してみたりね。数字は指針になるし、目標定めやすいからいい。

最終目標は年末までにあと−4kgかな？

運動は継続するの苦手みたいだから、ながら運動でゆるくやってきたいと思います。

夏休み

夏休み、実家に帰ったり旅行に行ったりと楽しかったです( ^ω^ )
まだまだ小さい息子を連れての遠出は大変なこともあるけれど、パパがずっと抱っこしててくれたし、ご飯を食べさせるのも交代交代だったので、私はとっても楽させて貰いました。
口にははっきり出さなかったけど寄りたいお店を見つけた時に、パパが俺が息子みてるから行って来たら？と自ら言ってくれた時は地味に嬉しかったな(^ ^)

ここ行ってみたい！とゆー私の言葉から、息子も快適に過ごせる旅館探しから、家族みんなが好きそうなレストラン探し、時間配分等々全てをプランニングしてくれた旦那さん。
いつもありがとう。
文句を言いたくなっちゃう時もあるけど、頼もしい旦那さんだなって思います。

ダイエット

自分の至らない点を考えた結果、産後体重は元に戻ったものの、筋肉がないというか、お肉がたるたるのまま今日に至るので、筋トレを始めたいと思います。
体重も自分の理想体重ではないので、理想体重である−5キロを目指してダイエットしようかと。
ただもともと運動をして来なかったせいもあり、急にハードな運動は続かないと思うので、ゆるーく地道に（笑）
まずは1日おきにジョギング1時間と毎日腹筋30回から始めたいと思います！！
あとは腸内環境を整えたい。。。
効果的なヨーグルトを探さねば。