ざっ！ダイエット！
８月までに９キロ
痩せます＼(^^)／
1ヶ月３キロペースで
運動で痩せます＊
朝は大好きなバナナ
昼は好きなもの
なるべくカロリーを
低くする
夜は炭水化物なしで
野菜を食べるかなし！
歩きと走りの運動
出来れば縄跳び
ダンベル腹筋の筋トレ
１時間の半身浴
水をよく飲む
ジュースお菓子
間食をなくす
週に１回は
夜ご飯気にしない日
とりあえず
目標は高くします
今日は朝はなしで
昼は友達とランチ
帰ったら
歩くよ＼(^^)／
ランチでもなるべく
歩いてきます
絶対痩せて痩せて
かわいくなります！