冬太りしたくない(´･_･`)

こんばんわ




しばらくブログおやすみしてましたが、みなさんお元気ですか

もうすっかり師走。

年末ですねー






クリスマス、お正月、と、食べ過ぎてします方多いんじゃないですか～？









しかし！！

ここで太るわけにはいきません！！





ここで太れば、バレンタイン、ホワイトデーと、とんとん拍子にぶくぶく太ってしまいますな






そこで、おすすめなのが、




酵素水328選a>



です



せりかまちょもブログで紹介してました！





なんと8日間で-3㌔
だそうです





ちょっと高くて凹みますが...笑


どうしても痩せたいので、お年玉で買おうかな、と思ってます
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あとは友達に聞いたのですが、やはり肉は内ももにつきやすく、内ももから太りだすようなのです。


とりあえず、足のむくみを撃退することですね




方法は、私流なのですが、




手に適量マッサージクリームを取ります。

まず、くるぶしの後ろの凹みの部分を痛気持ちいい程度に、ぐりぐりやります
の手で親指で押すのがお勧めです。

この部分を押すことで血流がよくなります。



次に、ふくらはぎを下から上に、下から上に、という感じで流していきます。




そして、膝の裏のへこんでいる部分をまたはじめのようにぐりぐりやります。

ここも老廃物がたまっていたりします。



次に、太ももも、同じようにしたから上へ、と流していきます。



内ももはまんべんなくモミモミしてください



これを両足やって、メディキュットを履いて寝るだけです



保湿クリームを塗る前にやってくださいsrc="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/205.gif" alt="ネイル" />




あと、お風呂の中で内ももをモミモミするのもおすすめです








私もダイエット中です

ダイエット、つらいですよね。

好きなものが食べられないしttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/144.gif" alt="しょぼん" />



でも可愛いって言われてるモデルさんたちはみんな、努力があるから可愛くなっているのです。

だから、可愛くなりたいなら努力するしかないんです。

楽して可愛くなれるなんて魔法はこの世にないんですもんね



ダイエットがつらいのはみんな一緒なので、頑張りましょう




女子力あげたいなんて、オバサンになってからじゃそんなこと言ってる余裕ないし！

今のうちにいっぱい女子力あげとくしか！src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/181.gif" alt="口紅" />







よっしゃーがんばるぞー！ttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/037.gif" alt="メラメラ" />




ではよいクリスマスをsrc="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/182.gif" alt="ベル" />//stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/037.gif" alt="メラメラ" />