昨晩はベリーダンスクラスに正式に入会して1回目のレッスンだった。
皆さんがとても喜んで歓迎してくれて嬉しい。
ベリーダンスを始めて約1ヶ月になるが、腹筋が変わって来た気がする。振り付けを覚えるために撮った動画をみると結構はっきり違いがわかる。
回転する系のダンスは踊る前にしっかり食べると気持ち悪くなるので、プロテインが摂取できるライトミールを買って食べてからレッスンに臨んだけれど、今日は筋トレ要素が多かったから正解だったかもしれない。
本当は筋トレの後に摂取したほうが効果的なようなのだけれど。
背筋がなくなっているのを実感。かなりきつかったけど、音楽に合わせてトレーニングだと苦にならない！
特にこの1週間は他の方に追いつけるように沢山練習していったので、振り付けは今やっているところまで覚えられた。
次は細かい筋肉の使い方と、表現を頑張るぞ〜💪
そして体にも自信を持ってステージに立てるように、トレーニングと食事のバランスを意識して筋肉をつけていきたい。