かなり久しぶりの投稿になります。
前回から、約8ヶ月が過ぎました。
以前のブログでは、漢方薬の服用を試していまし
た。結果から言うと漢方薬の効果は…よくわかり
ませんでした(^_^;)
とは言え、パニック発作と予期不安は前回いつ起
きたのか覚えていないほどです。
それを考えると、良くなってきたのかな。
でも、相変わらず思考はネガティブ、先のことを
考えて焦ったり落ち込んだりしています。
パニック障害は環境要因が大きいことはブログで
触れたことがあると思いますが、生活環境は以前
と変わりませんでした。そのかわり、自分が少し
ずつ環境に適応していったように感じます。それ
を考えると3度の薬物療法、発作や予期不安に苦
しんだことも回復にするために必要な時間だった
のかもしれません。パニック障害になって、（関
係ないけど今はパニック症という人も多いみたい
ですね。）発作、予期不安、動悸、離人感など様
々な症状がありましたが、自分以外の人に病気を
理解してもらう事が最も大変でした。自分の場合
は夜間発作と特的の場面での予期不安が主な症状
であり、それ以外は普通に生活していたため家族
にさえ全く心配されることがありませんでした。
自分としては、できるだけストレスを避け、穏や
かに日々を過ごしたいと思っていましたが、相手
から感情をぶつけられるという理不尽なこともあ
り、その時は病気の辛さや苦しさを訴えましたが
やはり理解されていないようでした。発作はほん
とにすごく辛いし、2度と起きないで欲しいって
思うんですけどね。
今は、職場に同じような病気で苦しんでいる人が
います。自分が、この病気の苦しみがわかるから
、出来るだけ力になりたいと思っています。
辛いよね、でも大丈夫だよ、って言ってくれる人
がいるだけでどれだけ救われるか。