ご訪問ありがとうございます
少し空いてしまいましたが、今周期やった事を書いていきたいと思います
低温期～高温期 でずっと続けてた事
・毎日、1回は納豆を食べる
・プルーンといちじくを毎日食べる
・無調整豆乳を飲む
(コーヒーやココアを入れる事多かったかな)
・ルイボスティーorジャスミン茶を毎日1.5リットル程飲む
・毎朝、起きたらストレッチからの➡子宮ふかふか体操からの➡踏み台昇降30～60分
(子宮ふかふか体操は2ヶ月前から始めました)
・バランスが取れた食事
・自分の意のままにお菓子もケーキも解禁
(ストレス溜めない事が1番だと思ったから)
・寝る時には湯タンポ
・お出掛け時には、足の裏とお尻付近にホッカイロ
・お休みの日はみんなでお出かけして、おいしい物を食べる
・ストレスになるから、体重計は乗らない
高温期に入ってからやった事
・パイナップルを食べる
(缶のシロップ漬けの甘いのじゃなくて、丸々生のままの買ってきてました)
・キウイフルーツを食べる
(皮ごと食べてました)
・踏み台昇降はお休みしました
・排卵確認後は、基礎体温測ってたけどクリニック受診日(高温期18日目)まで一切見ませんでした
こんな所ですかね
もしかしたら、まだあるかもしれませんが思い当たる事はこれぐらいです
少しでも参考になれば…
何よりも1番に感じた事は、本当にメンタルだったと思います
お菓子やケーキもひたすら朝から夜まで食べて、妊娠発覚してからしゃーなく(笑)体重計りましたが1ヶ月で3キロ程太ってました
でも、好きな事をしてメンタルは安定してたのでコウノトリｻﾝが来てくれたんだと思います
これにてベビ待ちカテゴリーから異動させていただきます
本当にありがとうございました
ベビ待ちをしているみなさんに、カワイイベビーが来てくれますように…
