繁忙期でドタバタしてる間
季節は確実に変わってる
今年は桜開花も早いらしい…
座ってる時間が長いので
意識的にストレッチを心がけてる
チップインです
今日は練習場行けないですが
朝ジムへレッツゴー
可動域広げるトレーニングしてきました
最近、柔軟性、って大事
ケガもしにくくなるし
カラダに負担も少なくなるし
まだまだカラダが固いので
トレーナーさんにサポートしてもらい
半泣きになりながら頑張る
イチローってめちゃくちゃ柔らかいよね
3番と4番(もどきだけど)の動的ストレッチガッツリやりました
しっかり動かすと
本当に楽になってうれしいなぁ
仕上がってる、とは言い難い調子ですが
来週から始まる公式競技に向けて
少しずつ上げていこうと思いまーす
鯖寿司が美味しそうだったので～
ランチにいただきました