ゴルフの練習日誌ですが
ここ数日は
筋トレ日誌になってるかも
今朝もジムに行ってきた
チップインです
さて、そこでトレーナーさんから伺ったお話
「ストレッチは1日12回するとかなり効果が上がります」
12回って、1時間に1回
「厳密に決めなくてもいいんですし、1回30秒でも大丈夫なんですよ」
へー
すきま時間に体を動かすって大事なんだなぁ
チップインは
座りすぎて
あちこち痛くなるし
意識して動かさなきゃね
ひさしぶりにたらこスパゲッティにしてみました
雲丹醤油をかけるとさらに美味しい
ゴルフの練習日誌ですが
ここ数日は
筋トレ日誌になってるかも
今朝もジムに行ってきた
チップインです
さて、そこでトレーナーさんから伺ったお話
「ストレッチは1日12回するとかなり効果が上がります」
12回って、1時間に1回
「厳密に決めなくてもいいんですし、1回30秒でも大丈夫なんですよ」
へー
すきま時間に体を動かすって大事なんだなぁ
チップインは
座りすぎて
あちこち痛くなるし
意識して動かさなきゃね
ひさしぶりにたらこスパゲッティにしてみました
雲丹醤油をかけるとさらに美味しい