毎日３職食べると健康にいいと思っていても大体が２食なんですよねぇ。朝を抜いて、昼と夜だけなんですがそれでも結構元気ですよ。
それはそうと、
今日から塩抜き健康法というのが始まってしまいます。
塩分を抜いた食事を３日くらい続けるのですが、
多くの食品にはすでに塩分・ナトリウムが含まれているんですよね。
健康と言われている和食は漬物を始め、たっぷりと塩分が含まれているので食べれません。なので、果物と生野菜を中心に食べるしか無いのですが、果たして続くのでしょうか・・
うちでのこづち を降ったら健康に良い食材が出てくるといいのですがね。。。
ブログネタ：3食ちゃんと食べてる？
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