**運動

ここのところ、朝のランニングが出来ず(起きれなかったり、時間がなかったり..)
夕方に変更しています。

ダイエットには朝がいいと以前に記事で書いたと思いますが、
主婦の朝は本当に時間がない！！
たかだか5分10分時間がズレるだけで、精神的な余裕がなくなって
運動して気分が良いはずなのに余計なストレスを溜め込むという..

特にわたしは時間通り、予定通りにことを運びたい性格なので
朝のバタバタ時の運動はあまり向いていないように感じます

なので、比較的時間がある夕方3時半～4時半の間でランニングをするようにしました。
朝は時間がある時と気分が乗った時にやるという感じで。笑

体重の変化に多少の波はありますが、それでも翌日には戻ったりするので
このまま焦らず続けていこうと思います。

昨日の金曜日、次男が日本語学校に行ってる間にお友達と近くの公園を2時間ほど歩きました。
一人で歩くと長く感じる時間も友達と話しながらだとあっという間！
これから天気の良い日はこうして楽しみながら運動が出来たらな～と思いました♪