体を動かすことは、あまり得意ではありません。
が、年齢が上がるにしたがって、筋肉は硬直していく一方... の気がします。
そこで、朝の布団の上で、あるいは寝る前の布団のうえで、YouTube の動画をみながら、体を動かしています。
こういうの YouTube エクササイズ って言うらしいですね。
最近は熱いので、サボり気味です。
今日エアコンが設置されるので、再開できるかなぁ。
日頃TVは見ないのですが、SNS系を良く見ていて、こんなのが Instagram で出ていきました。
3セットすると、ほうれい線が消えて小顔になる小顔エクササイズ
なんていうフレーズにひかれて、やってみることに。
１セットが５つのアクションで構成されていて、１つ目と４つ目が同じです。
一見簡単そうに見えますが、３セットどころか１セット目４つ目のアクションで既に顔（口）が思うように動きません。
ん？ 顔の筋肉が疲れてる？
プチ超激
とりあえず、毎日３セットはやることにしました、最低１か月は。
チーズ？
週１で作っていますが、長期熟成系ばかり作っていたら、ワインセラーがいっぱいになってきました。
追加でワインセラーを買うか.... 悩み中です。