３・１２朝・・・プロテイン、フレッシュジュース（ばなな、イチゴ、いよかん、ヨーグルト） 昼・・・卵焼き、菜の花のおひたし、りんご、カテキン茶、差し入れのミスド１個 夜・・・ご飯小、味噌汁、いかの塩辛、メンチカツ、カテキン茶、トマト 生理前で、体重１キロ増・・・開始からー１．４キロ・・・便秘がぁ おなかパンパン
