昨日から手帳に 計画をカキカキ





以前は 毎日簡単な日記をつけてたの





でもダーリンがいなくなって いつの間にか


プライベートの手帳は 見もしなくなってた





20歳からずっとつけてたのに だよ!







だから 次の計画は






『書き込む』





◎毎日あったことを 簡単に書く



先の計画を書くのも もちろん大事だけど これも大事


思い出せるヒトは いいんだけど なかなかでしょ


過去の自分の行動って 思わぬヒントになるから




◎欲しいものを書く



物欲って悪い事じゃないよね 自分への投資だと思う


自然と節約できるし やっぱ削るのは食費だから


いい奥さんへの トレーニングにもなる


それに仕事への 意欲につながるんだよぉ


おっきなモノは ダーリンに買ってもらおうw




◎理想を書く



要は最終目標を 初めから書いちゃうの


『68キロ→48キロ』 とかじゃなく


『26インチのデニムが入るようになる』 ってカンジ


途中途中 確認しながら 今の自分をメモしてく


目標は楽しいほうがいいじゃん 








てな カンジに 毎日書いちゃうよ


思いついたら ドンドン書いてこー!






あたしの手帳は Kate Spadeのライムグリーン


めちゃお気に入りで ずっと使ってるんだぁ




Kate Spadeってね 


色が 鮮やかで 上品で すごく好き




なのに ほっといてごめんね あたしの手帳



これからは 毎日一緒だよん








love!

ペタしてね




Cherry


これからやることの 計画を立ててみましたぁ



こーゆーのって モチベーションあげるのに必要だもん







まずは   『ダイエット』  のコトから







実は8年前 海外で働いてるときがあって  



そのときも 2年間で同じくらい 太ったのでした







しかーし! そのときは物事に対する やる気があった



だから帰国後に ダイエットはじめたら



あっとゆうまに 落ちる落ちる↓↓↓



すごいよね 20代前半の パワーって





でもね 絶対ムリはしない! これは絶対!





だって 男のヒトはガリガリって ヤダってヒトおおいよ?


ダーリンも そうなのです





出るトコでてた方がいいし 女性らしいカラダって魅力的




だけど 無理なダイエットで 急に痩せると 危険です 


皮膚だって 胸だって たるんじゃうし 


伸びた皮膚も リバウンドの原因に なっちゃうよん


脂肪がつきやすくなるんだよ 健康も害します




なので 無理なくダイエット


そのときやってたことはコレ!







◎食べたものとそのカロリーを記入する



1日1000k以内からはじめたよ


あまり神経質にはならにようにしないと しんどかった


そして自然と 食費の節約にもなってたかな





1日の目標摂取カロリーの参考は コチラ





◎歩く



とにかく 歩く時間を増やす 歩きまくれ~





◎コエンザイムとαリポ酸とビタミン類を摂取



サプリです コレかなり重要





◎骨盤を締める



ガードルで締めたり 体操したり 簡単なものだった








あたしの場合は かなり重要素な事柄 4つ!






ちなみに体型は けっこう がっしりしてるかな


アメリカのオンナ ってよく言われるけど


褒め言葉なのか それ…?





手や足 顔は小さい方なんだけどなぁ


今でも小指は 2号だよ





でもでも 筋肉はあっても 基礎代謝は 



ハンパなく悪いのがイタイ まずはココ上げなきゃ







現在 正確には68キロ 



でも そんなには見えないらしい 見た目はね



元は 身長164センチ 48キロだよ






今日から タイムリミットまで 何キロ落ちるかな



けっこう年齢的にも きびしーぞー





がんばれ あたし!






love!

ペタしてね






Cherry


今日から 心機一転 ガンバルって決めた




そのために BLOGはじめるんだぁ



だって もうすぐダーリンは 帰ってくるんだもん






2年って長かったなぁ 



イキナリ旅に出ちゃうんだもん



さみしかったよぅ 



まぁ そんなヒトだから覚悟してたけど






そのあいだに あたしは 転職して 



関西から 横浜に引っ越してきた








心配してくれた ダーリンの家族や仲間に 






守られながら 




ポケーっと




毎日毎日 待ってたら・・・ 







ほんとに待ってるだけになっちったぁ!







びっくりするよ だって体重は 20キロ増しだもん



服なんて 全然 買ってない





ダーリンは仕事柄 


お友達はおしゃれなヒトが多いけど





そんな方々は いつも



『チェリーちゃんは いつもセンスがいいね』


って言ってくださってた (お世辞かもやけど…)






イマ まわりのひと達は 何も言わないけど きっと思ってる







『チェリーちゃん 別人だよね』









唯一 ダーリンの弟クンだけは ハッキリあたしに言う







『兄ちゃん帰ったら びっくりするぜ』








何度 この弟クンと ケンカになったことか




でもね この弟クンのおかげで ダーリンを待てたんだ







ホントは優しいコ ・・・でもむかつくぅ












さてさて   本題はココから





帰ってくるまでに20キロは 減量できないと思う




だってあと2ヶ月もないんだもん






無理なく健康に 痩せたいのです 



もう 自分をいじめたくないのだぁ







あー サボり倒してた 過去のあたしを恨む




でも ホントに何もできなかったんだ 無気力で





言い訳にしたくないけどね






楽しいって思ってたコトも 楽しくなくなってた




毎日がグレーだったの





ダーリンのバカ って 何回叫んで 泣いたか・・・







でもちょっとずつ 元気になってきてるから




今が チャーンス ガンバっちゃうも~ん







みなさま 応援よろしくお願いします(*゜▽゜ノノ゛☆






love!

ペタしてね




Cherry