５月１７日（月）は自宅にてリモートワークでした。
特にほとんど外出することもなく、自宅で仕事や勉強の合間に筋トレを結構しました。
内容は
①起床後、スクワット１６０回（４０回Ｘ４セット）
②仕事の合間にYOU TUBEの10分間の腹筋トレーニング
③仕事の合間にYOU TUBEの7分間の大胸筋トレーニング
④仕事の合間にYOU TUBEの6分間の背中のトレーニング
⑤仕事の合間にYOU TUBEの6分間の腹斜筋トレーニング
⑦最後にお風呂に入る前にYOU TUBEの20分間の体脂肪燃焼(HIIT)トレーニング
を行いました。
最後のHIITはマジでキツイし、終わったら汗だくです。
分かりにくいですが、HIITトレーニング終了直後のぼくの部屋のフローリングです。
汗だくです・・・
なので、除菌シートで拭いてからお風呂に入っています。