以前からブログで何回も書いていますが、
YOU TUBE動画を見て筋トレしてます。
去年の８月くらいから始めたのですが、はじめはこの５分腹筋もキツかったです。
そして、背中の筋トレもしようと途中から背中筋トレも始めました。
初めて２ヶ月くらいで腹筋がそれほど苦にならなくなり、少し物足りなく感じて来たので、
１０分間筋トレ
に変更しました。
そして、２０２１年が始まってから胸の筋肉をつけようと
１０分腹筋と、上記５分大胸筋は毎日、そして上記背中の筋トレと以下のお尻の筋トレは隔日で行うことにしました。
そして３月ころから、それでも少し物足りなくなり、今は
この１０分間腹筋
そして７分間大胸筋トレーニング
そして２０分間の脂肪燃焼させるドンドンしないHIITトレーニング
これを１日のどこかの時間帯でしております。
そして、最近
常にじわっと感じている腹筋痛が気持ちよくなってきました
もはや変態かも？？？
なので、毎日何かの筋トレYOU TUBE動画を見て
追加の腹筋トレーニングも始めました。
私は何を目指しているのでしょうか？
このYOU TUBE動画での筋トレですが、
本当に効果があります！
正直、スポーツクラブに行く必要がないんじゃない？
とも感じているくらいです。
￥０で効果があります！
さて、TOEICリーディング問題集の第４回目を解答しました。
結果は、
７３問正解で３７５点
でした。
１週目で４００点越えをしたいのですが、まだまだですね。