ご縁をありがとうございます ♪

Magical Me「魔法使いの自分軸」

御影石千夏です。

▷ はじめまして♪(自己紹介）

7回目となる

年末恒例の108回太陽礼拝。

今年は過去最高に

集中して取り組むことができました。

・過去最高に集中してできたのは、先生の素晴らしいペース配分のおかげさま
・先生のすぐ近くだったおかげで、軽やかな体感覚を掴むことができた
・先生の「楽しい」という波動がクラス全体に伝播していた感じ
・今回、全員が最後まで取り組めていたのがその証拠

帰りに先生にお伝えすると、

飛び上がるほど喜んでくださいました。

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うふふ。
私、コーチですから。

クラス担当の先生が

受付にいらっしゃるときは、

必ずプラスのフィードバックを

お伝えして帰ります。

・先生のアジャストメントで気づいたこと
・一言アドバイスでできるようになったこと
・先生の笑顔と明るい声で、よりレッスンを楽めること
などなど……

カエルのポーズ（正式名称はカラス）が

マスターできたのも、先生のおかげさま。

人にできることは自分にもできる〜ヨガからの学び｜御影石千夏＊Magical Me「魔法使いの自分軸」7年以上ホットヨガの教室に通っている私は、トレーニング要素の強い（＝達成感のある）レッスンを好んで選びます。今日は久しぶりに「最強」と称されるレッスンに参加できるとあって、朝から楽しみにしていました。レッスンできる先生が店舗にいらっしゃらず、長らく非開催だったのです。果たして、半年以上ぶりのカラスのポーズ（カカーサナ）ができるのでしょうか？私…

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愛と感謝を伝える機会は、

多ければ多いほどいいって思うんです。

「出逢ってくれてありがとう」

という気持ちで伝えることって、

「褒める」とは違うんですよね。

だから、

素直に受け取ってくださる。

私はそんな、

心と心が響き合う時間が大好きです。

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愛と感謝は、

日々の生活にあふれています。

今年も私は「108つの感謝ワーク」を終えて、

その幸せに温かい気持ちになりました。

あなたにとって2023年は

どんな感謝にあふれていましたか？

あなたがいるから、私がいる。
私がいるから、あなたがいる。

1年を愛と感謝でふりかえり、

ご縁の幸せを実感する時間を過ごされますように♪

愛と感謝は、日々の生活にあふれています。

2023年を終えようとするいま、

ご自身の愛と感謝を

ふりかえる時間をとってみられませんか？

step1.
今年のできごとを1月から順にふりかえり、「自分がやったこと」「達成した事実」を書き出します。

step2.
書き出したリストを見て
「こんなにたくさんのことを達成したんだ！」
と実感します。

step3.
達成をサポートしてくれた人やできごとを思い出し、感謝します。

step4.
サポートしてくれた人やできごとに出会えたのは、そもそも何があったからなのか？
そこにも思いをはせて感謝します。

▼感謝ワークの詳細はこちらから

愛と感謝で1年を締めくくる秘訣〜108つの感謝ワーク｜御影石千夏＊Magical Me「魔法使いの自分軸」年末恒例の〈108回太陽礼拝〉の翌日は、〈108つの感謝ワーク〉に取り組みました。今回は、愛と感謝の気持ちで満たされる〈108つの感謝ワーク〉をご紹介します。 108つの感謝ワークの進め方 step1. 今年のできごとを1月から順にふりかえり、「自分がやったこと」「達成した事実」を書き出します。行動の結果を「いい／悪い」と判断をせず…

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御影石千夏

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愛と感謝を伝えたい〜108回太陽礼拝を終えて