みなさんこんにちは（●＾o＾●）
今日もお読みいただきありがとうございます
きのう下の子（１歳）が３９度台の熱を出しまして・・・
やっぱりとても心配で、とてもかわいそうでした。
夜泣きもひどくて、私も子供も睡眠不足です。
なので今日のお昼は、一緒にたっぷりお昼寝をしました
お昼寝後、私も子供もすっかり元気になりました（笑）
人間睡眠って大事ですね！
こういう時にこそ！
健康オタクママの本領発揮です
今回は、アーユルヴェーダの、免疫力を高めてくれるドリンクを作りました。
材料は、
・牛乳１カップ
・生はちみつ（非加熱のもの）小さじ１
・ギー（無縁バターで作る、インドでは欠かせないオイル。アマゾン等でも購入できます）
・砂糖（きび砂糖や黒糖、赤糖、てんさい糖など）
・ヨーグルト（私は入れませんでしたが）
です。
まず牛乳を火にかけて、
はちみつ以外の材料を入れてかき混ぜます。
少し冷まして人肌程度（４０度以下）になったらはちみつも加えます。
※アーユルヴェーダでは、加熱したはちみつは体に毒素として溜まると考えられています。
甘いホットミルクなので、とてもおいしくて子供にも好評です
これを飲んでしっかり睡眠をとれば、風邪薬は要りません
もう一つ、お手軽スタミナドリンクをご紹介します。
牛乳でにんにくを煮て飲みます。
これは大人におススメで、本当に元気が出ます！
ただ、にんにくのにおいはします（笑）
体調が優れない時、風邪の時、ぜひお試しあれ
子供と遊びながら楽しく
でもお金は欲しい
在宅で時間も富も手に入ります
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最後までお読み下さりありがとうございました♪