朝は集中力が桁外れですよね。
無敵って感じです。
疲れもないし、起きる辛ささえ耐えれば勝ち。
私は起きて何をしているかと言うと、まず30分程度で朝の準備をします。顔を洗ったり、歯を磨いたり、化粧をしたり…。
その後家を出るまでの１時間程度で中国語の勉強をしています。
仕事が終わって帰ってきた夜はなかなかやる気も起きないし、もういいか…と諦めてしまうことが多いですが、朝はそんな気持ちに全くなりません。机に向かうところまで来ればあとは知らないうちに始めています。朝活万歳です。
実は私やる気が底辺なんです。常に寝ていたい人です。寝転ぶのが大好きです。なんでも先延ばしにしちゃいます。だから、銀行に行っただけで自分を褒めます。毛を剃ったり、ボディクリームを塗っただけで自分を褒めます。笑 本当に何もしなくていいなら何もしたくない。そんな人間です。そんな私への贈り物を見つけました。
この本本当に面白かったです。一瞬で読みました。私にぴったりの本でした。あっ、これならできそうかもっと思えるものが多かったです。私が続けてできていることは少ないですが、その一つを紹介します。
それは「前日のうちに翌日の朝一番にすることを決めて、メモをしておく。明日のキーアクションを３つ決めておく。」ということです。
私は仕事のことではなく、自宅でしたいこと、しないといけないことの中からキーアクションを３つ決めて、日々達成しています。そのキーアクションの一つが「朝○時に起きる。」です。
後は、まだ習慣化できていない「中国語の学習最低20分」です。
あとは「部屋の掃除をする。」「サブスクの見直し」などです。
この本のおかげで、日々達成感を感じる時が増えた気がします。朝も今日のキーアクションを達成するために起きないとという気になります。気になる方がいればぜひ読んでみて下さい。あと、朝活もぜひ一緒に
