痩せたな
いい感じにやせてきてる
あと３キロ痩せるみたいだ
今定着してきた
４３キロ代
私はいいとおもっているが
バレエの子たちといると
少し足がふといかな
いろいろダイエットしてきたが
いっぱい食べさせてやりたい
たまにはスイーツも
で
8時間ダイエットにしています
明日その写真を載せよう
朝
カスピ海ヨーグルト
いちご🍓3つ
りんご🍎2切れ
バナナ半分
レモン🍋水
昼はステーキ
山盛りサラダ
れんこんやブロッコリー🥦
キューリ、もやしナムルなどいっぱいね
夜は
山盛りサラダ🥗に
肉のたたき
味噌汁
を朝食べてから夜食べ終わるまでを
8時間に
私も一緒にしたところ
ズボンがブカブカに
一緒にダイエット
いいね
それが
ぜんぜんお腹減らないし
若干食べたくなくなる
そして健康的
快便
娘ストレスなしダイエット
ただ
朝たべたらすぐ昼だし
忙しい
作り置き
いっぱい作っとかねば
夏までにー２キロ
冬までにー１キロ
合計３キロ目標で今年は頑張る💪予定
また6月発表会
頑張ってもらいます
ちなみに
最近のネイル
ちいやん
いつもかわいい❤️
ちいやん💕
まき爪で悩んでた
シルバナさん
だんだんよくなるよ
しゃべりすぎて
写真撮り忘れ
まっ
いいか
明日は久しぶりに休み
作り置き頑張るかっ