朗らかに動き速めの｢アームカール｣୧( -᷅_-᷄ )୨

昨日、めっちゃ久々に｢アームカール｣を

20キロのダンベルでやってみた

ハンマーカールは、折々で行ってたけど、

アームカールはホント久々で、

10回×3セットやってみたが

なかなかキツかったね

しかも、動き早めに行ったから、

より負荷もかかり、コレは今後も

行っとこうと思った୧( -᷅_-᷄ )୨

手応え、感じたよ