どうも～
正産期にはいり
いつ陣痛が始まってもおかしくなくて
1人目の出産のことを思い出すと
あぁあの陣痛また
経験するのかと思うと本当恐怖です
少しでも安産になればと
今日からスクワット始めました！！
前回は散歩するだけで
スクワットとかはやらなかったのですが
正産期にスクワットするのは
体重の増え過ぎ予防
体力の向上、股関節周りの柔軟性の向上など
出産時に結構得られる効果も高いみたいなので
頑張ろうと思います
あとは呼吸法しっかり予習しよう！
痛みに関しては
やれることはこれくらいしか思いつかないですが
一方やらないでおこうと思うのは
とりあえず他人の出産レポ読んでると
読んでるだけで痛いので出産レポは読んではだめですね。笑
今回はどんなお産になるのやら！！
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