先日、『スイマーと月経』というテーマで
セミナーチャレンジ
アクアビクスのインストラクターになろうとしたのと同じぐらいの時期から学んでいる『月経』
小学生の頃はシンクロ
中学〜大学までガッツリ競泳
そして女性であるということ。
月経についてはネガティブな印象が強く
どうにもできないコトだと思ってました
でも
なんで『月経』が起こるのか。とか
月経血って『排泄』するものと知り、
身体をトレーニングなどで整えることが改善できることを知り、
自分の身体の中で起きていることって
すごいことなんだなぁ
と思うようになりました。
自分の身体を大切にしよう！
自己肯定感がアガった気がしました
これを知ったうえで
スポーツを一生懸命できたら。。
これを知ったうえで
日常生活が送れたら。。
自分の身体に向き合う時間も増えて
ポジティブ度が上がるんじゃないのかなぁ…と
テーマはこれ。
だけど今回のメインは学んだ事を
自分から発信挑戦してみよう！の会！
反省点大アリでした。
話し方や資料の使い方など
自分の出来栄えは、、🌀
理想と現実のギャップの差が酷い🤭
でも、聞いてくれた方達は
自分だと気づかない
『私の雰囲気』『話し方』『表情』をよく見てくれていて『自分らしさに自信を持って！』と話してくれたり
『もっと良くなるように』とアドバイスを
いただきました。
今回、アドバイスをもらえた事を取り入れつつ
『私が』お話しする機会を増やしたい！
その思いが自分の中で強く育った感じがあって挑戦して良かったって思った
なのでこのお話について興味がある方はコメントやSNSでメッセージをください。
できることから始めてみよう☺︎