波の音や小川のせせらぎ
鳥のさえずりなどを聞くと
心が落ちついたりしますよね。
音がもたらす
心理的な影響は言うまでもなく
私たちの心を癒す力をもつことは
よく知られています。
胎教のように妊娠中に快い音を聴くことは、
赤ちゃんの感性に大きな影響を及ぼすとも
言われています。
ヒーリングミュージックや音楽療法など
こうした音がもつ癒しの面に
注目が集まっていますね。
この効用を精神的治療に応用した
音楽療法があります。
具体的には、
音楽を聴く、歌う、演奏することによって
不安やうつ状態を和らげて心の回復を図り、
また音楽によるリラックス効果で
痛みなどを緩和します。
現在では
音楽療法士という資格を有する人により
老人ホームや病院施設など、
様々な場所で実践され
自閉症や失語症、うつ病治療のほか
不登校の児童に対しても
効果が期待されています。
心地よい音の秘密
それは、ゆらぎ。
ヒーリングミュージックやクラシックなど
心地よさを感じる音楽には
微妙な「ゆらぎ」があります。
この心地よさのもととなるゆらぎのこと
それを「1/fゆらぎ」と呼んでいます。
f分の1ゆらぎとは、
スペクトル密度が周波数 f に対して
反比例するゆらぎのこと。
「1/fゆらぎ」とは、
規則正しい音とランダムで
規則性がない音との中間の音で、
調和している状態のことです。
音響振動数のゆらぎが
生体リズムのゆらぎと同じ音楽は
人に快適感やヒーリング効果を与えると
言われています。
自然現象においても見ることができ
そよ風や小川の流れ、
木漏れ日、蛍の光り方
ろうそくの炎の揺れ方や電車の揺れ
人の心拍の間隔や目の動きも
このリズムで動いています。
自然界の１/ｆゆらぎ音を聴くと
脳内がα波の状態になり、人間の生体に
リラクゼーション効果をもたらすのです。
クラシック音楽などにも
このリズムがあり
人間の脳波や筋肉の緊張を
リラックス状態に導く働きをしています。
この独特のゆらぎが私たち人間には
心地よさとなって伝わっているのです。
生体のニューロン(神経細胞)が
生体信号として電気パルス(電気信号)を発射し
細胞の発射間隔を調べたら､ その間隔が
1/ｆゆらぎをしていることが発見されて
そのことから､ 生体のリズムは基本的には
１/ｆゆらぎをしていると分かり
快適性と関係があることが判明しています。
人間の生体は五感を通して
外界から 1/f ゆらぎ を感知すると、
生体リズムと共鳴し、自律神経が整えられ、
精神が安定し､ 活力が湧くと言われています。
チャイムの音色も
ゆらぎがたくさんあります。