多分、食生活でカロリー計算とかしたのって
何年ぶりなの
ってくらいでしたが、いちお食べたものとか書きだしてみたら
え(￣□￣；)・・・・・・ええΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
こんなに食ってるヽ((◎д◎ ))ゝあ・た・し
ということが、わかり・・・・・・・、今、栄養面
考え中でございます。
でも歴然として、わかってることは、やっぱ、
オール自炊する
のが、身体にもいいですわね。（でもさ、外食楽しいし、拷問だーーーー!!!
なんて思いながらも２週間だけ、リセットダイエット真面目にしようと思い）
目指すは代謝のいい身体づくり。
そんなこんな？で、これだけは、これからもきちんと守ろうと思っていることを
基本
一日３食（欠食はドカ食いのもと）、
腹七分目（食べ過ぎない）、
毎日の適度な運動
（私の場合は、ヨガ、ピラティスやっとりま）
これってさ、多分、昔の人は、あたりまえだったこと
でも案外ムズカすいんのよね・・・・・また、あ～ぁ（/TДT)/とか思うけど
とりあえず期間限定かもだけど？？？ガムバル!!!、自分(Ｔ▽Ｔ;)
ご無沙汰してましたん
←なんだ？
肌は、やっと快調に戻りましたんで、肌にハリがでていい感じ
とか思ったら、
現実は・・・・・・、あろうことか多分肥えました（爆
）
顔が‘パンパン‘‘になってたってヤツね・・・・・・・ガーーーーーン
寝れなかったり寝すぎたり、食べれなかったり（しかし痩せることとかはなく
）
なんだか普段は食べない甘いものが欲しくなり、つい？！食べ過ぎてしまい・・・・・・
ってか、気はいたって元気なのに、身体がどうも疲れてるらしく
しかし・・・・・・
大反省(Ｔ▽Ｔ;)
おそらく３キロくらいは肥えたかと・・・・
これで身体が重いのは当然なわけで動きがニブイ・・・・・
元の普通の食生活にもどさなければ・・・・・
ってことで、２週間後に、ブログにて結果を報告と自分に克と思いつつ
いつのまにかダイエット報告ブログ化？？？・・・・・・・
やっぱり努力しないと人間ってダメかも・・・・・なんて思った週末でしたア～
なんだかんだと、時は過ぎ、
だーが、しかし、
ガビーン(-_＼)(/_-)三( ﾟДﾟ)な、は・だ・あ・れ・が・・・・・
吹き出物が５．６個できてしまい・・・・
ダンナはーんには、
「常々、憎たらしいほど何もなかった肌だったのに（かくゆう彼、超敏感肌
）
会ってから初めてみた(＠￣Д￣＠；)・・・・・・・」
と、言われ・・・・・・・
葬儀のときは、まだ１，２個ざんしたのに、
いつのまにか・・・・・・・・ひとつ、ふたつと増え
（しかも自慢じゃないけどひとつひとつがデカィのよΣ(~∀~||;)）
何・・・・・不細工っぽくみえるじゃないのアタシ
さらにガーン
で、ファンデは、治ることを考えれば、塗らないにこしたことはないからと、
フェイスパウダーのみで、
でも、あちこちへは、
行く気にもならず（しかも３連休、出かけるのは必須
）
サンプルでクリームファンデを使っても肌が悪化しなかったブランドみーつけ
結構ー、衝動買い、箱はケースとかいれたら、１、２個減っとりますが↑
（リピ品もアリ↑）
RMKにて↑、本日の収穫
なんか美容部員の方に、いろいろ塗り塗りしていただき、
書いてる今もいい感じ
うーん、やっぱし、いいわココ
なんて思った今日この頃です。
今月はじめ、ブログ１周年を迎えました。
見ていただいてる方、本当にありがとうございます。
気まぐれ更新のように?!、なってしまっていますが
これからもひとつ宜しくでございますm(u_u)m
PS:ってか、重要めっせーじ
お悔やみメッセ、励ましメール、皆さま、そんな経験はないという方ばかりなのに
ありがとうございます。
皆さん、なんと言葉をかけていいのかわからないと書きつつ
その心は、とてもあたたかく
とっても嬉しかったです。
なので、余計な心配をさせてしまっていたらすみません。
私は、父が三十代後半の子供で、
父は癌を宣告されてから、１年半の、人生を全うというには、
少し早い人生を終了いたしました。
ブログを通じて、メールを通じて、メッセ頂くことができていることに、
もの凄く!!、感謝しております。
では、また
