ここ最近、なかなか夜寝なくて
子ども二人が寝る時間が
22時30分とかになってたのが辛いのと
これじゃダメじゃない？感がありまして
18:30にお迎えして〜
19:30にご飯食べさせて〜
20:30にはお風呂入れ終わって〜
その後、みんな好きな時間過ごして〜
って、そりゃあ、
22:30になっちゃうわ
あと夫が抱っこで寝かしつけるのも嫌で
いつまでも寝室に連れていかないことも合わせて
夫婦喧嘩になる前に話し合いしました！
そもそも
- 息子とわたし、娘と夫が寝室を共にする
- 娘と夫の部屋におもちゃと絵本あり
ということもあり
わたしが息子を寝かしつけようとしても
娘と夫の寝ているところに行きたがって寝ず
結果、寝るのが遅くなっていました
娘は寝室で夫と話しながら寝たいのに
息子が部屋にやってきて遊び始めることで
寝たいのに寝られないのがストレスだったよう
上記のような事柄をふまえて
寝かしつけルーティンを考え
試行錯誤しながら実践して
無事に定着してきたので記録します
実践したのは
以下のタイムスケジュールを意識すること！
ポイントは★部分です
- 18:30にお迎え、19:30までにご飯
- 20:30までにお風呂入る
- 上がったらミルクを飲ませて3階へ
- ★息子、娘と夫の部屋で遊ぶ
- ★21:00には、さぁ寝るよと声をかけて寝室に戻って部屋の電気を消し、そこからはなだめながらも寝る姿勢は崩さない
- 21:30までには寝る！
初日
扉の前でギャン泣き
その後わたしにまたがりジャンプ泣き
何度も寝転がして起きるを繰り返す
10分くらい泣いた末に疲れて寝る
２日目
初日同様の流れでギャン泣き
5分くらい泣いて寝る
3日目
なんとなく察したような顔でこっちを見る
3分くらいで泣き止んで寝る
4日目
ばぁ〜
だぁ〜
と超ご機嫌でしゃべり
だぁ〜と超ご機嫌でしゃべりすぐにコテンと寝る
5日目
この日は夫だったが
さぁ寝るよと転がしたら数秒で寝たらしい
↓この日だったので疲れてたのかも？
6日目
暗い寝室でわたしに乗っかったりして
ご機嫌に過ごした後、ころんと転がすと
自分でころころしながらすやっと寝た
と言うわけで思ったよりも早く
寝かしつけルーティンがうまく回りました
ちなみに夜中も起きることなく
朝までぐっすりなのも助かってます〜
最近の息子はこちらから伝えることが
結構理解できているような素振りがあったり
物事の順番がわかっている気がしてまして
例えば…
お腹がいっぱいになったら
フォークやお皿を渡してきて手を合わせたり
お風呂に入りたくなったら
服をめくってお腹をチラッと見せてきたり
寝る前のルーティンも
こういった成長の中でうまくハマったのかな？
と思っているところです！
22時よりも早く寝かしつけができて
大人の時間も多めに取れるようになった
はずなのですが…
このルーティンだと
大人もしっかり眠くなってしまうようでして…
ここ最近、子供と寝落ちが多めの
ちまま夫婦なのでした
でも中途半端な時間に起きちゃって
そのあと眠れないのもあるあるです…困る〜
Rakuten Brand Day &5のつく日
無くなってしまって試供品使ってたので
クレンジングオイルをリピ買いしようか…
それともアテニア使ってみようかな？
わたしの美容の先生、
ブロ友のんさんがシュウウエムラのファンデと
ランコムの相性良しですよ〜とのことで
こちらも検討中であります
しかしシュウウエムラも買うと2万越えですね…笑
