アラフォー…いや、もうアラフィフか…
どうもみなさん
現在46歳
息子2人
予備校生と小6
上の息子は県外の予備校へ
下の息子はオンラインゲームばかりやってる小6
まぁ、手がかかる年頃の子どもはいません
最近、肩こりも腰痛もひどいし
体型もなーんかイマイチ…
なにが原因かは知らんけど急に首が動かなくもなるお年頃であります
ある日、首が…回らない…っとなり
近くの針灸院へ
首はまぁなんとか回るようにしてもらい
先生がひと言
ストレートネック…やばいね
ストレートネック？あぁ、スマホ首とかいうやつ？
そぉすか？って
先生
ちょっと横向いて立って、写真撮らせて
わたし
はいはい
パシャリ
衝撃でした…
私の横からの姿…年寄りみたい…
ストレートネック、ここまで酷いとすぐは治らないよ、と
いや、何すればいいか教えて！教えて先生！
そんなこんなで、首ばっかり気になって
頭を後ろに倒すと、首の後ろが詰まった感じで確かに痛い
酷い肩こり…もうダメだ…終わった…
そんな時、出会いました
パーソナルトレーナーをしている方に
彼は、資格を持ってるアスレティックトレーナー
医療従事者と同じです
初見
姿勢が最悪だ、と
首ね、痛いでしょーね、と
はい、じゃ施術すっから、座って、と
バキバキ！！ボキボキ！！
吸って〜吐いて〜
バキバキ！！
力を抜いて〜
ボキボキ！！
はい終わり
あ…あれ？首を後ろに倒しても痛くない…
ん？身長伸びた？あれ？肩が巻き肩じゃなくなってる…
首はすぐは無理、かたまってっから
また次もやるから
あと、ぶら下がって
毎日ね、何度もぶら下がって
肩こり治るから
ついでにそのまま膝を胸につけるように、腹筋もして
痩せるしウエストもくびれっから
でね、ストレッチして、簡単だからやって
うん、痩せるから背中も
言われた通り、家にあるチンニングマシンにぶら下がり
長くぶら下がれません、と言えばパワーグリップ買えば？と教えていただき
ストレッチも教えてもらったものをやり、ぶら下がり腹筋もやり、あっという間に体脂肪が3%減るというね…
肩こりもなくなりました…
お腹も出てない、なんならアンダーバスト減ってる…
まだひと月もやってないのに…
やっぱり…
プロの方に指導してもらうのが近道！！
色んなことが解消されてゆく〜