こんにちは！
ブログ更新二回目になります！
最近暑いですね！
といっても、私は北海道在住なので３０度以上の気温を体感することはほぼないのですが(笑)
それでも、一年で一番暑い季節。体調管理気を付けようと思ってます！
今日は「ドジは言い訳にならない」がテーマです。
実は、私は「ド・ドジ」です！忘れっぽいんです。
特にやらなきゃいけないことが降りかかってきた時、それが複数ある時、もともとやろうと思っていたことを忘れてしまいます。
特性だしまあいっか、と気にせず、物事を忘れてその度に起こる問題の尻ぬぐいする力だけメキメキついて、もともとの「原因」の部分を真剣に考えたことがなかったんです。
だけど、１か月前、取り返しのつかないミスをしてしまいました。
詳しく書いて特定されるのは嫌なのでざっくり書きます。
私は、将来の職業にかかわる資格を取るために４年生大学に通っています。
その資格には、一定の単位を取る必要があります。
そして私は、あと一つの単位でそれを満たします。今年中にその一つの単位を取りきって、来年から
その職業に就く予定でした。
就職先の１次テストのために１月から毎日７時間勉強していて、合格する自信がありました。
実際受けた２つの自治体のテストは合格していました。
でも、取らなきゃいけないその１つの授業に必要なミーティングを忘れてしまったんです。
大学は、今年私がその単位をとることを諦めろと言いました。
それから他の職業を考えてみようとマイナビやなんかに登録してみたのですが
今更４年間かけて一生懸命やってきたことをなかったことに出来るはずもなく、、、
大学に学費１年分７０万くらいを払い、卒業を伸ばすことにしました。
忘れて取り返しがつかなくなることは起こりうる。
それまでの努力は忘れたことへの言い訳にならない。
こんなことを考えました。
その直後はもう何も考えられなくなって、ご飯も食べられなくなって、
毎日泣いてました。
「なんでそんなに大事なことを忘れてちゃったんだろう？」
財布やケータイ、作ったお昼ご飯を忘れるのと訳が違う。（鍵やパスポートも忘れたことあったけど笑）
いつも、直後起こったことに対して、後悔して、反省して、そしてまた忘れる。
もうこんなこと終わりにしないと、私の人生やり直しきかなくなる！
だから原因と対策を調べ、考え、試しています。
みなさんADHDって知っていますか？注意欠陥多動性障害って言います。脳の障害とか病気というイメージ持ってる人いませんか？？
でもね、これ病気じゃないんです。考え方の癖みたいなものらしいです。実際、日本人の３０分の１がこういうタイプなんです。原因としては、脳の伝達物質であるノルアドレナリンの分泌が人より少なめみたいです。
じゃあなぜ病院などで診断される人少ないのか？
実は、わすれっぽい人でも、みんな工夫して忘れないようにしているから。
自分で自覚して、行動に移すからです。
わたしは、いつもその時だけ反省して、特に策を講じたことがなかった。
これが、間違いだったんだって気づきました。
だから、今はこんな対策始めました。
１、スマホのマルティプルリマインダーを使う
２、家を出る前にカバンのチェックをする
３、モノを増やさない
４、夜更かしをしない
５、ノルアドレナリンなどの分泌良を促進する食事を心がける
６、なんでも書き出す
７、部屋を綺麗に保つ
８、時間に余裕をもつ
など！
ずっとインスタグラムやフェースブックなどのSNSチェックをして、いつも気づくと時間がない私。
そこで、それらのSNSをスマホのホームから消して、使いずらくしました。ふとした時に使えないように(笑)
他人の情報で頭がいっぱいになって自分の生活に集中できないっていう状況はよく考えると普通じゃなかったのかも。
まず、自分に集中しようと思っています。
長くなってしまいました。
もし、「自分の物事忘れないように方法」があったら教えてください！！
あ、脳の伝達物質の分泌がきちんとされると、白髪などにも効果があるらしいです。それから集中力も左右するらしい！豆類、ナッツ類、乳製品など日頃から取りましょう！！
ではでは。