childtochamwa1979のブログ

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 今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、1.9キロ増加して、64.7キロとなった。1.9キロも増加したのでは、昨日のジョギングでの減量は成功したとは言えないだろう。まあ、せめて1.5キロくらいまでで、収まってくれるといいのだが。  これでは、午前中に、少しでも落ちてくれないと、開始前の体重は、昨日より大きくなってしまう。  困ったものだ。  体重以外の諸数値は、昨日の朝食前より、かなり悪くなっている。 体重 64.7kg           体脂肪率 25.2%(やや高い) 内臓脂肪レベル 9.5(やや高い) 基礎代謝量 1492kcal BMI 23.1             体年齢 55歳 全身皮下脂肪率 17.2%    体幹皮下脂肪率 15.2% 両腕皮下脂肪率 22.1%    両脚皮下脂肪率 22.3% 全身骨格筋率  28.8%     体幹骨格筋率  22.2% 両腕骨格筋率  35.7%    両脚骨格筋率  46.2% ジョギング・ウォーキングでダイエット・健康維持日記 ...