今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、1.9キロ増加して、64.7キロとなった。1.9キロも増加したのでは、昨日のジョギングでの減量は成功したとは言えないだろう。まあ、せめて1.5キロくらいまでで、収まってくれるといいのだが。
これでは、午前中に、少しでも落ちてくれないと、開始前の体重は、昨日より大きくなってしまう。
困ったものだ。
体重以外の諸数値は、昨日の朝食前より、かなり悪くなっている。
体重 64.7kg 体脂肪率 25.2%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.5(やや高い) 基礎代謝量 1492kcal
BMI 23.1 体年齢 55歳
全身皮下脂肪率 17.2% 体幹皮下脂肪率 15.2%
両腕皮下脂肪率 22.1% 両脚皮下脂肪率 22.3%
全身骨格筋率 28.8% 体幹骨格筋率 22.2%
両腕骨格筋率 35.7% 両脚骨格筋率 46.2%
ジョギング・ウォーキングでダイエット・健康維持日記
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