おはようござます(-^□^-)
今日はノビノビになった幼稚園の運動会です
ここまで延期になったケースは
私も初めての経験です。
いつもよりもかなり早い出勤ですが
家事等、ちゃんとこなしていけそうです（笑）
こういう時、だれもほめてくれないので
自分で自分を褒めてます（笑）
「すごいじゃん！自分！！」ってな感じで
みなさんも、自分のことを自分で褒めてあげてくださいね
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さて今日の内容へ
今日は「自分の感情は自分で決める！！」ということを書いていきますね。
普段、生活をしていてこういうことを思うことはありませんか？
「あいつのせいで、こんな嫌な気持ちにさせられた！」
「旦那さんにイライラさせられた！」
以前の私もそうでした。
そして今も気をつけないとそういう思考に陥ってしまいそうになるので
気をつけています。
そんな方にはぜひとも、参考までに最後まで読んでいただきたいです
タイトルに”自分の感情は自分で決める！”と書きましたが
自分の感情は自分自身で決めようよ！という言うことを書きたかったのです。
感情って実は意識すれば、自分自身でコントロールすることができるのです。
そして、実は私たちは無意識のうちに
感情を自分自身で決めているのです。
たとえば、ノロノロもたもたする旦那さんにいらいらする！
っとあなたが思ったとしましょうか？
それは、旦那さんがあなたをイライラさせているのではなく、
あなたが勝手にイライラしているにすぎないのです。
ほかの感情を選ぶこともあなたはできるはずですよね？
難しいのかな？手伝おうか？？ってやさしく声を掛ける選択もできるわけですし・・・
こんなわけで、感情は実は自分で決めているのです。
だれもあなたをイライラさせたり、傷つけたりはできないのです。
私自身も、人間関係で嫌な思いをすることがあります。
”こんなこと言ってきたあいつのせいで、今日一日台無しやー”って思うことも
できますけども、努めてそう思わないようにしています。
なんか、言い方が悪いですけども
そんなヤツのために一日台無しにするのって
もったいなくないですか？？
私はそう思うのですよ。
そして、そんなヤツのことを考える時間も惜しい思います。
せっかくの貴重な自分の人生の時間をそんな無駄なことに使いたくありません。
でも、嫌な体験もすべて自分の学びに変えることはできますから、
イライラするのではなくて、
”この嫌な体験の学びは何かな？”って考えるのもおすすめです
もしかしたら、自分自身が高慢になっているのかもしれないし、
こういう言い方は自分はしないようにしようって学びになるかもしれないし
なにかしら、よい方へ切り替えるのがおすすめ。
それでも、感情の波が高ぶるのであれば
それに任せてもいいかもですね。
紙にいいたいこととか、罵詈雑言並べ立てて書きなぐるのも
すっきりしますよね
ただ、忘れてはならないのは
その感情を選んだのは自分自身だということです。
では今日はここまで
最後までお付き合いくださりありがとうございます
あなたにとって今日という日が素敵な日となりますことをお祈りしております
Enjoy♪育児応援サポーター
酒井 沙弥香
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