おはようございます😃
あれからずっとくすぶっていてダイエットは
やめ普通にたくさん食べていました。
やはり、食べ続けた結果とうとう
出てしまいました。
体による不調・・・。
胃腸疲れ➕左足の股関節痛いです。
歩くと痛い
もういい加減痩せなきゃっと思っても
食べてしまいました。
昨日、違うことを探していたら
中田さんのYouTube大学で
空腹はクスリの本の紹介を詳しく
言っていたのを見てーー。
こらならできる‼️
っと思って昨日から早速はじめてみました。
中田さんの説明がとてもわかりやすく
体にとても悪いことをしていたと反省を
して早速トライ‼️
16時間、空腹時間を作り、
お腹が空いたらナッツ🥜
ナッツ大好きなのでよかった♡
ナッツならどれだけでも食べてオッケー
みたいです！
オートファジー‼️これなら痩せれる‼️
今度こそ痩せれるっと♡
久しぶりに頑張るぞーオーラきました
昨日のよる78.3キロ
今日の朝の体重77.5キロ
2月末までに75キロにするぞ
頑張りまーす