とにかく寝ない赤ちゃんだった娘
現在、定期的に通院している
小児の発達外来の先生からは
「睡眠障害」と診断されています
それも
睡眠時間が短い
娘がどのくらい寝なかったのかというと・・・
赤ちゃんの平均睡眠時間のうち
１番寝る子の
半分くらいの時間しか寝なかった
（+昼寝）
赤ちゃんの平均的な睡眠時間
赤ちゃんにとっての理想的な睡眠時間は
月齢によって変わってきます。
3ケ月までは約14～17時間、
4ケ月から1歳2ケ月までは約12～15時間、
1歳3ケ月から3歳までは約11～14時間、
というのが一般的には
最適な睡眠時間といわれています。
（下記リンクからの抜粋）
げっそり
入眠困難
うちの子は
赤ちゃんの時は
1日中泣いているような子だったので
眠くて泣いているのか
それ以外の理由で泣いているのか
まず判断が難しかった
朝は8時くらいに起きていて
夜9時に寝かしつけを開始しても
（それより早く寝かしつけても、絶対寝なかった）
寝るのは
早くて夜中の12時
遅いと次の日の朝の4時
（次の日の朝4時とかざらだった・・・）
起床時間早めたらもっと早く寝るのか？
と思い
なけなしの睡眠時間を削って早く起床し
ただでさえ寝ない娘の昼寝時間を必死に調整し
子供を朝方に変えようと頑張ったこともあります
・・・が
睡眠障害の娘を
思い通りの時間に寝かしつけ
体内時計を整えるなんて
そんな生易しいものではなかった
睡眠の質が悪い
やっとの思いで寝かしつけても
ちょっとの物音や
そうでなくても
何度も目を覚ましていました
娘が目を覚ましてしまう物音
↓
ほんのちょっとの生活音
（かすかに1回鳴らしただけでアウト）
（例）
・トイレの水を流す音
・ドアの開閉の音
・ジョイントマットの上を歩く
「ペタ、ペタ」という足音
・テーブルの上にコップを置く
「コトッ」という音
・冷蔵庫のドアの開閉の音
・カーテンの開閉の音
・袋の「ガサガサ」
・紙を破った時の「ビリビリ」
・大人のくしゃみ、咳払い
私は慢性鼻炎があり
通年鼻炎薬を飲んでいるのですが
それでも夜中寝ている時
くしゃみや咳が出てしまいます
すると
その度に娘が起きてしまう
↓
寝かしつけやり直し
となるのが辛かった・・・
ちなみに
屋外の騒音系の音は平気でした
（車の音など）
静かな屋内に響く音がダメみたいです
・・・・と
こんな感じで
赤ちゃん時代の娘の寝かしつけは
えらい大変でした
現在2歳半になった娘の睡眠は
赤ちゃんの頃よりは改善したものの
まだまだ問題はあります
現在（2歳半）の状況はコチラ
