子供の便秘の原因に、水分不足がよく挙げられます。
この原因は本当に当たっていると思います。
なぜなら子供の多くは汗っかきです。
さらに親が見ていないところで、思いっきり遊んで大量に汗をかいていることが多々あります。
なので知らず知らずのうちに、体内から水分が失われて、慢性的な水分不足になっている可能性がすごく高い。
ですから親が意識的に、気持ち多めでいいので水を飲ませてみましょう。
そうすることで、便秘の原因である水分不足を解消することができすよ。
水を飲ませるなら、ココに気を付けて！
ちなみに、子供に与える水にも、硬水、軟水の2種類があります。
どっちの水が便秘に効くと思います？
実はどちらも水には変わりはないのですが、便秘に効果があるのは硬水です。
なぜなら硬水とは、ミネラル、カルシウムがどれだけ水に含まれているかの合計値できまります。
そのミネラルやカルシウムは腸の働きをサポートする役割を持っています。
なので、子供に水を飲ませる時は硬水を選びましょう！
我が家では、量販店で販売しているミネラルウォーターのケースを箱買いしていました！
いつ水を飲ませる？キンキンに冷えた水がいいの！？
子供の便秘解消を目的とするなら、子供が朝起きてすぐがベスト。
すぐにコップ1杯の水を飲ませてください。
これを繰り返すだけで、便通が劇的に良くなります。
もし子供が嫌がらないなら、コップ2杯と量を増やしてもＯＫ。
（子供が嫌がる量は与えないのが基本ですよ～）
そして水の温度は常温！
キンキンに冷えた水は胃腸に負担が掛かり、逆に腸の働きを悪くします。
なので子供に飲ませる水は常温。
これだけは守ってくださいね。