自宅保育で１日3食お家ですと、
お昼ご飯は
ちゅるちゅる(うどん)が良い！とリクエストを娘よりいただきます。
毎日のこと。となると、
健康的な体づくりをテーマにした食事の実現のためにいつも、頭の片隅で
なるべく小麦の摂取量を減らす！！
添加物を多く摂りすぎない！！
って思ってます笑
娘を妊娠中の時はもう少し気を使っていたような…
今回の妊娠中は、小麦も添加物も普通にとっております。
2歳の子どもにとっても、妊婦にとっても
健康的な食生活を心がけることは
とっても大事だよなぁ〜〜。
とりあえずおやつは米粉パン、さつまいもを取り入れ。菓子パンやレトルトはなるべく避ける。
完全に実現させるのは、かなり大変だと思うのでゆるーくやっていきたい。
元気に過ごしたい。
夫は自由にやっている。
「胃の調子が〜」とか言いながら
菓子パン買って食べた形跡が。
あなたは、自立した大人なんだから
自分の健康管理は自分でやってね😉
