最近、減退するはずの夏の食欲がとんでもなく旺盛で。。。
この夏も大きく体重を増やしてしまいました。。。
色々と見ていたら、断食ダイエットというのがあるらしい！
巷ではファスティングという名前で流行っているのだとか！！
と、断食ダイエットは調べれば色々と出てくるのでそれはグーグル先生に任せておいて。
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断食（ファスティング）ダイエットを実施中！そこで「パンとご飯どっちがいい？」などダイエットについて調べてみました
http://kininaruwadai.xyz/post-281/
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の後半に、とても興味深い内容が！！
ダイエット中に炭水化物の摂取はかなり気になるところ！
その中でも重要なのが、少量での満腹感…
そこで重要になるのが、GI値というものらしい。
少し調べてみると、GI値は低いほど、ゆっくりと血糖値を上げてくれるため、
長時間の満腹感を得られるという。
↑で紹介した記事内に
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GI値が低い炭水化物：そば、全粒粉パン、玄米
GI値が中の炭水化物：パスタ、うどん
GI値が高い炭水化物：白米、白パン、食パン、じゃがいも
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とあり、【パスタ＞白米】なんだ！！とびっくりしたであります！
そんなわけで、ダイエット中の炭水化物摂取の参考にしてみてください。
夏が過ぎてもダイエットは恋愛にとって重要ですからね。