玄米ご飯について！

皆さんしってますか？白米は体に悪いってことが科学的に証明されてる食べ物なんです！

↑元になっているのはこちらのサイトです。

カルフォルニア大学が発表した論文をわかりやすくまとめてくれたもので信頼性は高いと思います

僕はこの情報を知った時、「白米体に悪いじゃん！何気なくバクバク食べてたけど、これから減らそうかなぁ、、けど白米大好きだしなぁ」

と思い、どうにかしてご飯食べれないかなぁと色々なサイトを漁ったのですが、どうやらこのサイトにも書いてある通り玄米は白米と違い科学的根拠のある栄養食品だったようで、主食を玄米に変えました笑

6合ご飯を炊いても

こんな感じで凄い量炊けてしまうので、同じ6合ご飯を炊いていても量が違うから経済的な上に総摂取カロリーが全然違ってくるんだな〜っていうのが僕の感想です

今、健康のために玄米にしようって人や、ダイエット、食費にお金を掛けたくないお母さんは主食を玄米にするだけで栄養面も健康面も全部解決します！

あんまり玄米好きじゃないよーって人も明日、明後日の自分のために始めてみては？

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