今日で25日目です！
今日やったこと
1,大臀筋を集中的にいじめるメニュー
ロフトアップ、ヨガの謎のポーズ、スクワット
HIIT30×5
2,食事
午後12時過ぎ
3,瞑想
歩行瞑想30分
4,睡眠時間
合計3時間くらい
5勉強
テスト勉強
今日で25日目です。
気づけばあと数日で１ヶ月が終わりそうです！
今日は体動かしたすぎて40分くらいスクワットしてました。
このプログラム始める前までは休みの日はダラダラ携帯見てすごしてましたけど、最近は自分から体を動かしたい！と思えるようになったのでそれだけでもこのプログラムを始めてよかったなと思います！
この記事を読んで自分もやってみたい！と思った方や、こいつなんでこんなことやってんの？と思った方はこの動画を見てください！ハードな内容だけどやる価値しかないと思います！
メンタリストDaiGoの
[本気で人生を変える]
カルフォニア大学式6週間人生改造プログラム
https://sp.nicovideo.jp/watch/1558363983
追記
このブログを見て自分もやってみたいと思っ方やいいね！って思った方明日も書くのでよろしくお願いします！
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